5 Cara Menikmati Macet a la "Working Mom"

Bagaimana cara menjaga emosi agar tidak mudah tersulut saat berjam-jam terjebak di jalan? Apakah perjalanan pulang-pergi yang jauh membuat Anda sering kehilangan waktu untuk keluarga atau me time?

Setiap kali saya bercerita bahwa setiap hari harus pulang-pergi Tangerang–Jakarta sejauh 43 kilometer dengan motor, reaksi orang yang mendengarnya hampir selalu sama: kaget.

“Ya ampun, nggak capek?”
“Macet begitu nggak bikin stres?”

Saya hanya tersenyum. Jawaban saya sederhana: bisa karena biasa. Saya menjalaninya dengan kesadaran penuh, bukan keterpaksaan.

Kemudian, ketika sesuatu dijalani dengan ikhlas, bahkan dengan cinta, maka beban itu bisa terasa lebih ringan.

Apa Itu Commuting Stress?

Dalam dunia kerja, commuting stress adalah istilah untuk menggambarkan stres yang muncul akibat perjalanan harian dari rumah ke kantor dan sebaliknya. Penyebabnya beragam:

• waktu tempuh yang lama, bisa 2–3 jam di jalan,
• kemacetan yang menguras energi,
• transportasi umum yang penuh sesak,
• biaya perjalanan yang terus bertambah,
• hingga berkurangnya waktu pribadi bersama keluarga.

Tak heran, banyak orang menjadi lebih cepat lelah, mudah marah, bahkan kehilangan semangat kerja.

Saya pun termasuk dalam kategori rawan, karena perjalanan saya bisa memakan waktu hingga dua jam lebih sekali jalan. Namun sejauh ini, saya memilih untuk menikmatinya.

Bagi saya, stres itu bukan semata datang dari situasi, melainkan dari cara kita memandangnya. Sama-sama terjebak macet, ada yang marah-marah, ada yang pasrah, ada pula yang tenang. Saya memilih yang terakhir.

5 Cara Mengatasi Commuting Stress Versi Saya

1. Mengubah Macet Jadi Ruang Doa

Daripada kesal karena jalanan penuh sesak, saya memilih melantunkan doa, membaca ayat pendek, atau mendoakan orang-orang yang saya temui di jalan. Perjalanan pun terasa lebih ringan.

2. Mengamati Hal-Hal Kecil di Jalan

Di tengah lalu lintas, saya sering memperhatikan pedagang, sopir, atau pengendara lain. Dari mereka saya belajar banyak tentang kesabaran dan perjuangan hidup. Perjalanan jadi lebih bermakna.