Apa Kaitan antara Penderita Diabetes dan Buah Mangga?

Para peneliti menyarankan agar para penderita diabetes menambahkan protein rendah lemak yang mengandung lemak bersahabat dan mengkombinasikannya dengan mengkonsumsi buah mangga.

Melalui cara ini para penderita diabetes tidak perlu khawatir akan terjadinya pelonjakan kadar gula darah. 

Mangga dan Stabilitas Bobot Badan

Hal lain yang cukup menggembirakan dari hasil penelitian ini adalah mengkonsumsi makanan dengan kalori seimbang dan ditambahkan dengan buah mangga ternyata dapat menjaga stabilitas bobot badan.

Gaya hidup yang serba ingin mudah mengakibatkan sebagian besar dari kita tanpa menyadari sudah terpapar pada gula tambahan dalam berbagai makanan yang kita konsumsi.

Padahal secara metabolisme gula alami yang banyak ditemukan pada berbagai jenis buah buahan memiliki dampak yang lebih kecil terhadap peningkatan kadar gula darah.

Hasil penelitian ini berhasil mengungkapkan bahwa buah mangga merupakan camilan yang sehat karena disamping menjaga kadar glukosa darah juga menjaga kesehatan jantung, namun demikian perlu disadari bahwa gula alami sekalipun merupakan sumber karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Oleh sebab itu dalam mengkonsumsi buah mangga perlu dibatasi asupan hariannya.

Konten ini merupakan opini/laporan buatan blogger dan telah tayang di Kompasiana.com dengan judul "Penderita Diabetes Bersahabatlah dengan Buah Mangga"