Apakah Marah-marah Ada Manfaatnya?

Ekspresi marah merupakan emosi yang dirasakan terhadap suatu kejadian. Jadi, marah bisa dirasakan kapan dan siapa saja karena adanya faktor-faktor yang memicunya.

Sayangnya, ekspresi marah kerap diasosiasikan dengan hal negatif, padahal itu bisa menjadi sesuatu yang positif dan bukan bertujuan untuk menyakiti orang lain.

Ada kisah yang lumayan banyak dikenal yakni ketika Sir Alex Ferguson kerap menggunakan umpatan kasar kepada para pemainnya yang bengal.

Sampai akhirnya pemain-pemain Inggris yang dikenal suka mabuk-mabukan dan indispliner, bisa ditertibkan dengan gaya galak khas Fergie.

Meluapkan marah juga sering terjadi di ruang-ruang kelas ketika situasi kelas agak kacau, cukup dengan berdiri diam saja selama 5 menit dengan ekspresi tegang.

Oleh karena itu, para murid pun berangsur salah tingkah hingga akhirnya tenang dengan sendirinya.

Sejatinya kita memang harus diusahakan untuk bisa menahan amarah, namun dalam kondisi-kondisi tertentu terkadang mengekspresikan amarah ternyata ada manfaatnya.

"Beragam Cara Terapi Gangguan Emosi Sehari-hari", buku yang ditulis oleh Abdul Syukur menjelaskan manfaat positif dari emosi amarah.

Memberikan Semangat Positif

Marah dapat pula meningkatkan energi atau intensitas dalam mencapai suatu tujuan.

Bangkitnya amarah membuat seseorang lebih energik dan fokus suatu capaian bahkan bisa membuat lebih semangat dalam mencapai tujuan yang sangat sulit.

Umpatan kasar maupun hinaan sebenarnya membuat makin jatuh dalam keterpurukan, tetapi jika disalurkan rasa tersebut dengan amarah yang bermakna positif, maka bisa lebih bersemangat.

Untuk Sampaikan Sesuatu

Ekspresi marah dapat berguna dalam menyampaikan sesuatu yang mungkin tidak bisa tersampaikan dengan baik jika melalui verbal normal.

Perilaku marah seperti ini biasanya jika kita lampiaskan ketika melalui demonstrasi.

Pesan-pesan demonstrasi akan lebih dapat mendapat perhatian orang banyak, jika digelorakan dengan nada tinggi, dengan emosi amarah karena menuntut keadilan.

Sebagai Proteksi Diri

Ekspresi marah juga dapat menghadirkan kesan kuat yang dapat berguna pada saat-saat kita mendapat ancaman atau bahaya.

Ekspresi amarah ini tidak boleh sering untuk digunakan, karena apabila acapkali diekspresikan.

Maka, itu justru akan menurunkan wibawa kita. Gunakan ekspresi yang menunjukkan power kita di saat yang tepat saja.

Mengurangi Kecemasan

Rasa amarah dapat mengurangi rasa cemas jika kita tengah terluka atau tersakiti. Ketika anda marah, perasaan tidak aman akan berangsur hilang.

Rasa amarah juga dapat menghambat dan menghilangkan perasaan tidak memiliki harapan sampai ke arah kesadaran.

Jadi, meski meluapkan rasa amarah itu bisa memberi hal-hal positif, tetapi tetap kita jaga dan kontrol agar tidak lepas kendali.

Konten ini merupakan opini/laporan buatan blogger dan telah tayang di Kompasiana.com dengan judul "Marah-Marah Ternyata Ada Manfaatnya Juga Lho!"