Benarkah Tidak Mandi Pagi Bisa Atasi Krisis Ekologi?

Meski begitu, pasti kamu bertanya-tanya bagaimana kita mencegah bau badan jika kita tidak mandi pagi?

Biar saya beri tipnya.

Pertama, mandi pada malam sebelumnya saat sudah selesai dengan semua kegiatan berkeringat!

Hal penting yang perlu kita pastikan adalah kita mandi secara efisien. Maksudnya adalah kita baru akan mandi di malam hari setelah kita benar-benar selesai melakukan semua aktivitas.

Misalnya, ketika kita sudah pulang kerja, setelah berolahraga di malam hari, atau setelah beraktivitas fisik yang memicu keringat lainnya.

Jika setelah mandi dan sebelum tidur ternyata kita harus melakukan suatu aktivitas lagi yang dapat mengeluarkan keringat, maka usahakan melakukan aktivitas tersebut dengan keringat seminimal mungkin.

Kamu bisa menggunakan kipas angin, pendingin ruangan, atau dengan pakaian yang tipis.

Kedua, jangan takut mandi di malam hari!

Terlalu banyak mitos yang beredar di masyarakat bahwa mandi malam hari itu tidak baik bagi kesehatan.

Padahal justru sebaliknya, dengan mandi di malam hari sebelum kita tidur akan membuat otot-otot kita menjadi lebih rileks, peredaran darah jadi lebih lancar, dan dapat menurunkan suhu tubuh kita.

Dengan semua benefit itu, justru akan membuat tidur malam kita menjadi lebih nyenyak dan tentu istirahat kita akan semakin berkualitas.

Ketiga, jangan makan malam dengan menu yang menajamkan bau keringat!

Beberapa bahan makanan ditengarai secara saintifik dapat meningkatkan ketajaman bau badan. Menurut Lawrence (2021) di antara bahan tersebut adalah segala jenis bawang dan daunnya, asparagus, kol, kubis, jinten, cabe, lobak, daging merah dan alkohol.

Keempat, jaga suhu kamar tidur dan ranjang tetap sejuk!

Menjaga suhu kamar tidur dan ranjang tetap sejuk juga merupakan faktor tak kalah penting.