Dampak yang Biasa Dirasakan Bila Kamu Seirng Lembur

Kemarin lembur kerja, kemarinnya lagi lembur kerja, eh hari ini lembur kerja juga, lembur kok dibiasakan sih. Masa enggak bisa pulang tenggo sih. Lembur melulu sih.

Ya, apakah kondisi sering lembur kerja di atas sedang kamu alami, kalau iya, maka tentu ada yang salah dalam mengelola pekerjaan kamu.

Kantor juga biasanya enggak akan memerintahkan sering lembur, biasanya kalau situasi urgent banget barulah kantor itu meminta lembur.

Nah, kalau situasinya kamu sendiri yang bikin jadi sering lembur, maka ini menjadi tanda tanya besar dalam kinerja dan memanajarial pekerjaan kamu.

Ada yang mungkin kamu lupakan soal deadline pekerjaan misalnya, ada yang kamu lupakan tentang bagaimana menentukan mana yang skala prioritas pekerjaan dan mana yang bisa nanti dikerjakan, dan mungkin juga kamu sering menunda-nunda pekerjaan.

Ah, kerjaan yang ini bisa nanti-nanti saja masih lama deadlinenya. Ah kerjaan yang ini besok saja masih ada waktu, nah giliran didadak atasan ditanya pekerjaan apakah sudah selesai langsung kelabakan, eh ternyata sudah deadline. Jadi deh kamu lembur lagi, dan lembur lagi.

Intinya kamu harus bisa memanajemen pekerjaan kamu dengan baik, mana yang urgent, mana yang prioritas, mana yang masih bisa nanti dikerjakan harusnya kamu bisa kelola dengan bijaksana, sehingga enggak sering lembur dan jadi kebiasaan.

Ya, lembur ini jangan dibiasakan, kalau kami sering lembur dan jadi kebiasaan, maka akan berdampak buruk juga bagi kinerja kamu dalam mengemban amanah job desc. 

1. Menyebabkan Burn Out

Tentu saja lama-kelamaan kondisi burn out akan melanda kamu, bayangin saja kamu sering lembur, ya jelas saja membutuhkan tenaga dan pikiran.

Kalau terus-terusan berlaku begitu, maka kelelahan akut akan melanda kamu, mood kamu juga akan terdampak dalam bekerja, kalau sudah begini, maka hari-hari kamu kerja akan kehilangan semangat akibat sering lembur.

2. Menyebabkan Bore Out

Ya, bosan akut dengan kerjaan kamu, dan kondisi kejemuan dan kejenuhan juga akan melanda diri kamu, masa sih kamu enggak bosan kok sedikit-sedikit kerja lembur.

Kalau kamu sudah dilanda bore out begini, maka secara signifikan akan berdampak pada kinerja kamu dalam dinamika kerja, dan kondisi ini lama-lama akan terdeteksi oleh pihak kantor, kalau sudah begitu akan berdampak simultan pula pada penilaian kamu.

3. Buruk bagi Kesehatan Mental

Nah, sering lembur ini paling parah dampaknya adalah pada kesehatan mental kamu.

Bagaimana tidak, hari-hari pikiran dan tenaga kamu habiskan untuk kerja lembur. Pikiran kamu terus bekerja keras dan berada dalam tekanan.

Kalau sudah begini, maka jelaslah mental yang terdampak, kalau kesehatan mental sudah kena maka akan merembet juga pada kesehatan psikologis kamu, sehingga kamu jadi stres dan makin depresi.

***

Ya, itulah tiga dampak buruk kalau perilaku sering lembur jadi kamu biasakan. Oleh karenanya, kelolalah pekerjaan kamu dengan baik, tentukan dengan tepat mana yang skala prioritas dan mana yang masih biasa nanti dikerjakan.

Intinya, kalau lembur itu sering kamu terapkan dan jadi kebiasaan, maka kamu tidak akan pernah bisa bekerja dengan baik dalam mengemban amanah job desc kamu.

Keseringan lembur dan jadi kebiasaan ini akan berdampak juga pada kesehatan mental kamu dan juga kedepannya bagi perkembangannya bagi karier kamu.

Jadi bagaimana sekarang, masihkah keseringan lembur ini jadi kebiasaan kamu?

Lembur sih boleh asal benar-benar urgent, tapi jangan jadi kebiasaan. Pokoknya kalau enggak benar-benar penting banget, jangan lembur, dan jangan jadi kebiasaan. Jadi, kelolalah pekerjaan kamu dengan baik dan bijak.

Konten ini merupakan opini/laporan buatan blogger dan telah tayang di Kompasiana.com dengan judul "Sering Lembur Kok Dibiasakan, Ini Dampaknya"