"Librocubicularist" Baca Sambil Rebahan, Nyaman Belum Tentu Aman

Pada poin ini kembali lagi kepada masing-masing kebiasaan pembaca, jika sudah terbiasa bahkan hanya bisa membaca di meja dan kursi, maka kegiatan membaca sambil rebahan menjadi hal yang tidak nyaman baginya.

4. Hanya memiliki waktu membaca saat ingin tidur

Bagi pencinta buku yang selalu meluangkan waktunya untuk membaca setiap hari, terkadang setelah seharian sibuk melakukan berbagai aktivitas merupakan pelepas penat.

Jadi, ketika rebahan hanya bisa yang dilakukan maka digunakan untuk membaca buku. Selain menjadi waktu terbaik, juga menjadi pilihan yang praktis.

Dampak Membaca Sambil Rebahan

Membaca buku sambil rebahan memang nyaman, tetapi ternyata belum tentu aman bagi kesehatan.

1. Memicu kerusakan pada retina

Ketika membaca sambil rebahan terasa begitu nyaman, sering kali lupa akan jarak pandang antara mata dengan buku yang kemungkinan besar tidak optimal karena sangat dekat, sehingga mengharuskan mata menjadi ekstra fokus pada bacaan/teks.

2. Nyeri pada leher dan pundak

Tanpa disadari, membaca sambil rebahan akan memberikan tekanan pada leher dan pundak.

Apalagi jika mengambil posisi tengkurap, yang mana leher akan sedikit menunduk dan tangan menekuk untuk menumpu ke bagian tempat tidur sekaligus memegang buku.

Akibatnya, leher dan pundak akan merasa nyeri, tangan pun lama kelamaan akan terasa pegal hingga kebas.

3. Menyebabkan migran dan sakit kepala

Migran dan sakit kepala bisa timbul karena adanya tekanan pada area leher, pundak, hingga kepala. Tekanan inilah yang memicu kondisi tidak nyaman sehingga akan merasakan migran dan sakit kepala.

4. Membuat Sesak

Dampak selanjutnya yakni kerap membuat sesak, jika membaca dengan posisi tengkurap. Hal ini, biasanya akan terasa ketika sudah tidak nyaman dan menginginkan untuk segera bangun, kemudian setelah bangun dan duduk pasti akan merasa lega.

Jadi, meski membaca sambil rebahan itu bisa membuat kenyamanan, tetapi mesti memperhatikan dampak jika dilakukan secara terus-menerus.

Konten ini merupakan opini/laporan buatan blogger dan telah tayang di Kompasiana.com dengan judul ""Librocubicularist": Kebiasaan Membaca Sambil Rebahan yang Membuat Nyaman, Tapi Belum Tentu Aman"