Apakah Olahraga Rutin Bisa Mengubah Hidupmu?

Memang benar kalau dibilang akan ada momen yang mengubahmu, tunggu saja.

Momen itu terjadi sekitar tahun 2023, momen yang membuat saya jadi agak merinding sambil berkata pada diri sendiri, "kok bisa?"

Angka kolesterol saya melambung tinggi, di atas 200 yang artinya sebaiknya saya harus mulai berhati-hati. Ya, meski memiliki perawakan kecil, ternyata kolesterol tinggi tidak pilih kasih.

Memiliki Indeks Massa Tubuh/IMT normal ternyata bukan jaminan kolesterol aman. Jadi jangan merasa sehat sebelum kamu tahu angka pastinya. Takut? Takutlah pada akibat yang akan kamu rasakan jika terlambat mengetahui.

Seberapa Jauh Olahraga Mengubahmu

Soal kolesterol akan saya bahas lebih lengkap nanti. Gara-gara momen punya kolesterol yang lumayan tinggi saya jadi sadar diri.

Ada yang harus saya evaluasi dan segera benahi dari gaya hidup yang sudah saya jalani terutama di tahun-tahun belakangan.

Sejak bekerja di perantauan, ada gaya hidup yang sangat berubah yaitu soal aktivitas fisik yang jadi makin minimalis.

Saya sangat jarang berolahraga. Tubuh juga rasanya makin berat dan mudah lela. Saya sempat menyalahkan waktu, padahal memanajemennya yang saya tidak mampu.

Sepertinya saya tidak hanya butuh motivasi, tetapi saya perlu ada monitor untuk kegiatan olahraga. Mengingat ada prinsip olahraga yang harus diperhatikan yaitu prinsip terukur dimana sebaiknya sebelum, saat, dan setelah olahraga sebaiknya kita mengetahui denyut nadi.

Akhirnya saya memilih untuk membeli smartband, dan barang tersebut menjadi salah satu barang yang tidak saya sesali sepanjang hidup saya.

Barang yang akan saya akan ingat jasanya, cie. Ya, semenjak memiliki smartband, hidup saya berubah banyak dan saya merasa bersyukur.

1. Kolesterol Saya Masuk Kategori Normal

Saya pernah bereksperimen mengkonsumsi obat penurun kolesterol selama kurang lebih satu bulan. Hasilnya memang menakjubkan, dan angka kolesterol saya berhasil menduduki angka yang normal.

Namun, setelah tidak mengkonsumsi obat lagi, hasilnya kembali lagi. Hal ini bukan yang saya inginkan dan memang tidak berencana saya lanjutkan.